Ang pagkawala ng bigat ng tiyan at panig sa bahay: epektibong pagsasanay, singilin, pagsasanay sa mga simulators, pagsasanay sa paghinga, tamang nutrisyon para sa pagiging epektibo ng mga pagsasanay.
Wastong diyeta para sa gota, menu para sa isang linggo na may mga recipe (larawan). Talaan ng mga pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain para sa gout.